スポーツウエルネス吹矢とは

・日本スポーツウエルネス吹矢協会について ・スポーツウエルネス吹矢について ・吹矢と健康 ・吹矢の基本 ・スポーツウエルネス吹矢の用具    


★日本スポーツウエルネス吹矢協会について

・名称:一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会 (英文名:Japan Sport Wellness Fukiya Association)

・設立:1998年(平成10年)04月01日(同年04月22日の設立総会で正式発表)

・理事長:小田部 文俊

・会員数:会員数 71,220人、支部数 国内1,273支部(海外8支部) (2022年12月末)

・目的:この法人は、我が国におけるスポーツウエルネス吹矢界を代表し、当該競技の普及及び振興を図り、国民の健康増進、スポーツの振興に寄与することを目的とする。

・協会事務局:〒130-0012 東京都墨田区太平2-10-10 ユナイトビル錦糸町 3F

一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会

TEL.03-6284-1241  FAX.03-6284-1242  E-mail: info@fukiya.net

・協会直営施設 直営教室(錦糸町)

〒130-0012 東京都墨田区太平2-10-10 ユナイトビル錦糸町 3F  TEL.03-6284-1243


★スポーツウエルネス吹矢について

<健康を目的とした新しい国民的スポーツ>

 スポーツウエルネス吹矢は、5~10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、

その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。

 健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法です。

精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。

 また精神力・集中力が身に付きます。

 競技では1ラウンド(3分以内)に5本の矢を吹いて、

規定によるラウンドを競技し、その合計点を競います。 

 的は中心の白い部分が7点、その外側の赤い部分が5点、

その外側の白い部分が3点、さらに外側の黒い部分が1点です。

(2008年(平成20年)07月01日付 改訂)

 

 一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会では競技大会の開催のほか、段位・級位の認定も行っています。

<スポーツウエルネス吹矢の魅力と健康効果>

 ①「誰でも」性別、年齢問わず楽しめます

 ②「いつでも」「どこでも」「手軽に」できます

 ③ゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです

 ④スポーツウエルネス吹矢式呼吸法による

  様々な健康効果

 ⑤精神力&集中力を高めます

 ⑥様々な世代とのふれあいや仲間づくり

 ⑦実力認定や競技会参加による目標ややりがい

※2017/04/01(土)から、三段以上を受験する場合、基本動作得点が加わりました。

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20170401_基本動作審査票.pdf
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20170401_基本動作審査票 複数人用.pdf
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20170401_基本動作審査時の判断基準.pdf
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★吹矢と健康

<腹式呼吸と胸式呼吸で、健やかなカラダをつくろう>

 気功やヨガは「腹式呼吸」、テニスやゴルフなどの

一般スポーツは「胸式呼吸」です。

 どちらの呼吸法も健康に大切。スポーツウエルネス吹矢では、ゆっくりとした一連の動作のなかで、腹式と胸式の

両方を用います。これが「スポーツウエルネス吹矢式呼吸法」静かなエクササイズと呼ばれるゆえんです。

<カラダもココロも快調になる~スポーツウエルネス吹矢式呼吸法の健康効果>

 1.延髄を刺激してコンディション良好

  スポーツ吹矢では大きく息を吸い込みます。

  その指令が大脳から延髄の呼吸中枢に送られるため延髄が活性化。

  不眠症や体調の改善につながります。

 

 2.息を思いきり吸うから胸筋が強化される

  胸筋と胸式呼吸力が強化され、喘息などに効果的です。

 

 3.腹式呼吸で腹筋力アップ

  矢を吹くとき思いきり息を吐き出すため、瞬間的に腹筋を強く使います。

 

 4.腹式・胸式呼吸でカラダの隅々まで酸素を届ける

  強い胸式・腹式呼吸力によって肺の深部まで酸素を送りこむため、

  カラダの隅々までリフレッシュできます。

 

 5.血液循環がよくなり内臓を活性化

  矢を吹くには、強く息を吐き出し腹筋を使って一瞬息を止めます。

  このときお腹全体に腹圧がかかって、内臓に停滞している

  古い血液を送り出し新しい血液が送り込まれるため、内臓器官が活性化されます。

 

 6.腸を刺激し働きを活発に

  一気に息を吐き出す過程で腸にも大きな刺激を与えるため、

  腸の働きが活発になり、便秘や食欲不振の解消に期待できます。

 

 7.命中率を高めることから集中力アップ

  基本動作を正しく行い命中率を高めようとすれば、雑念を排除し、

  集中力を高める効果があります。

 

 8.命中すれば爽快、ストレス解消に

  矢が的に命中したときは、いうまでもなく心地よい爽快感に満たされます。

  ストレス解消にも効果的です。


★吹矢の基本

<スポーツウエルネス吹矢式呼吸法を学ぶ>

 スポーツウエルネス吹矢は健康を目的としたスポーツです。その源は腹式呼吸を取り入れた

「スポーツウエルネス吹矢式呼吸法」にあります。

「スポーツウエルネス吹矢式呼吸法」を最大限に行うための動作が「基本動作」であり、スポーツウエルネス吹矢の実技の根幹を成す「型(かた)」です。

 この中に健康に向かっての「心技練磨(しんぎれんま)」があり、極意があると言っても過言ではありません。

 基本動作は「礼に始まり礼に終わる」一連の動作です。この動作が美しい形を作り、深い呼吸をもたらし、集中力を高めて体に活力をもたらすのです。「基本動作」を通じてスポーツウエルネス吹矢の型とスポーツウエルネス吹矢式呼吸法を学んでください。

 なお、体が不自由な方が基本動作を行う場合には、障害の程度により、

公認指導員が適切なアドバイスを行うようにします。

<基本動作>

スポーツウエルネス吹矢の基本動作は次の通りです。

1 礼をする---的に向かい一礼します

2 構える---足を肩幅に開いて構え、矢を筒に入れます

3 筒を上げる---両腕で筒を高く上げながら、鼻から息を吸います

4 息を吐く---筒をゆっくり下げながら、口から息を吐ききります

5 息を吸う---的を見て息を吸いながら、筒を的に向けます

6 吹く---いっきに吹きます

7 息を調える---呼吸を調えます

8 礼をする---的に向かい一礼します

 以上、一連の基本動作を正しく行うことによって集中力が高まり、

深い腹式呼吸ができて、心と体に素晴らしい効果がもたらされるのです。


★スポーツウエルネス吹矢の用具

●筒

長さ約120cm・内径約13mmの筒で、グラスファイバー製です。重さは数種類あります。

 

●矢

長さ約20cmで、先端は金属製です。

重さ約1gで、どなたでも吹く事が出来ます。

 

●的

各辺約33cmで発泡ポリエチレン製です。

点数部分が交換可能です。

 

●的シール

円心から半径3cm、6cm、9cm、12cmの同心円が

プリントされている、紙製のシールです。

 

入門セット

これからスポーツウエルネス吹矢を始める方に便利なセットです。

入門セットには「筒」「矢」「的」「筒クリーナー」「矢入れポーチ」「矢抜き」「筒ケース」が入っています。

 

 

○用具に関しては、(一社)日本スポーツウエルネス吹矢協会 公認用具販売

■株式会社トラストクルー/WorldFukiyaLab(ワールドフキヤラボ)

URL https://www.wfl.jp/

E-Mail info@wfl.jp

電話番号 03-5625-3075

FAX  03-5600-4568

協会ホームページから抜粋